Entrenamiento personalizado online · Gijón
Tu plan. Tu técnica. Tu progreso.
Un plan hecho para tu cuerpo y para los días que de verdad entrenas, con alguien que mira tus vídeos y te dice qué corregir.
Entrenamiento personalizado online · Gijón
Un plan hecho para tu cuerpo y para los días que de verdad entrenas, con alguien que mira tus vídeos y te dice qué corregir.
Cómo empezamos
Cinco preguntas. Qué quieres conseguir y cuántos días puedes.
Te escribo yo por WhatsApp y te digo de verdad si te puedo ayudar.
Hecho para ti, con el vídeo de cada ejercicio y mi corrección.
Te lo cuento yo
Muchas veces el problema no es falta de ganas. Es no tener un entrenamiento adaptado a ti.
Juls, en uno de mis vídeos
Quiero mi planQué entra
Empezamos hablando: qué haces hoy, qué te duele, cuántos días tienes y qué quieres. De ahí sale tu plan. No es una plantilla con tu nombre encima.
Cada ejercicio va con su vídeo explicado por mí. Llegas sabiendo qué hacer, cuánto peso y cuántas repeticiones, sin quedarte mirando la máquina.
Me mandas tus vídeos entrenando y te digo qué cambiar. Es la parte que más cambia los resultados y la que ningún plan descargado tiene.
Si no tienes la máquina, si te duele algo o si no sabes si subir peso, me escribes. De lunes a viernes, y te contesto en un día laborable.
Tu cuerpo se adapta, así que el plan cambia contigo. Lo que funcionó el primer mes no es lo que necesitas el tercero.
Nos vemos, me cuentas y te explico el plan entero. Que empieces sabiendo qué estás haciendo y por qué.
Los eventos
Cada cierto tiempo llenamos una sala en Gijón: clase de colchoneta, mesa puesta y un rato juntas. No hace falta estar en el programa para venir.
«Ayy me encantó, vida, yo quiero hacer más»
Quién soy
Llevo años dentro de un gimnasio y he visto lo mismo mil veces: gente que va, se esfuerza y no avanza, porque nadie le ha dicho qué hacer con su cuerpo y con sus días.
Lo que quiero que te lleves es esto: entrenar no tiene que ser perfecto, tiene que ser sostenible, adaptado a ti y formar parte de tu vida.
Y yo sigo aprendiendo, probando y moviéndome, porque no dejo de ser alumna por ser entrenadora.
Tu semana
El plan se hace con los dias que tienes, no con los que te gustaria tener. Toca los tuyos y te digo como se reparte la semana.
Tres sesiones de cuerpo entero, cada una con un acento distinto. Es el reparto que mejor funciona para la mayoría, porque entrenas todo varias veces por semana y aun así descansas.
Los días que no entrenas también están en el plan. Descansar no es parar, es la parte que hace que la siguiente semana puedas más.
El precio
Un entrenador personal en un gimnasio te cobra eso por cuatro sesiones sueltas. Aquí tienes el plan entero, la corrección de la técnica y a mí detrás todos los días del mes.
70€
Los tres meses, pagando mes a mes.
210€
Los tres meses de una vez. Es lo que tarda tu cuerpo en cambiar.
Las cinco primeras plazas entran a este precio. Cuando se llenen, el programa sube. Quien ya esté dentro lo mantiene durante todo su trimestre.
Dudas
Sí, y de hecho es cuando más se nota tener a alguien. Empezamos por lo básico y con vídeo de todo.
Se hace con dos o tres. El plan se reparte con los días que tienes, no con los que te gustaría tener.
No. Si entrenas en casa, el plan se hace con lo que tengas.
Sí, de vez en cuando. Son aparte del plan y los anuncio en Instagram. Si estás dentro del programa te aviso antes.
Un día laborable. Reviso mensajes y vídeos de 17:00 a 19:00, de lunes a viernes.
Empezamos